汗かくと気持ちイイ

ども、そういえば体づくり宣言していましたね 86です。

 

 

仕事を再開してボチボチ経ちましたが、

まだ繁忙期でもなく、のらりくらりとやってます。

 

そこで、早く帰れているので夜は軽く運動を始めました。

ウォーキング・軽いジョギング程度ですが、

また夏が戻って暑いせいか、十分汗が出ます。

 

もともと運動は好きな方なので、

汗かいて気分も晴れやか、

肌ツヤも良くなる感じがしますが

ここでふと思うことが…

 

運動して出たこの汗、何もせずに家でグウタラしていると

身体の中に留まっていたのか??

そんな想像をすると、

「ずっと運動不足のこの身体、中はやばいんじゃないの?」

と心が落ち着きません。

 

まあ、運動しなくてもデトックスの機能は

身体にあるのかもしれませんが、

やはり軽く汗かくのが良いなあ、と感じました。

 

徐々に身体を運動モードに慣らして、

有酸素運動だけでなく筋トレも取り入れて、

鋼の肉体を作り上げようと思います。

 

目指せ、体年齢18歳(タニタの体重計調べ)

 

それでは今日も運動頑張ります。