まだまだ未熟…

ども、しがないリーマン86です。

 

常々健康維持について語っておきながら、

子供の風邪をモロに受け止めたのか?

喉も痛く、身体が重く感じます。。。

 

不可抗力と言ってしまえばそれまでですが、

自身の健康管理もまだまだ隙だらけだったとも思います。

 

体鍛えているだけじゃ全然ダメですね〜。

むしろ、体鍛えると風邪引きやすいのかも??

 

先日、学生時代の同窓会があったのですが、

トライアスロンに熱心な奴が急遽欠席になって、

他の友人が言っていました。

トライアスロンとかに熱心な人は

   風邪引きやすいらしいよ」

と。

 

あまり詳しくは聞きませんでしたが、

脂肪の量とかが関係するのでしょうか…

 

確かに脂肪があまり無いと、

寒く感じるとか言いますもんねぇ。。

 

自分も体脂肪率を落とすことに執心しておりますが、

健康面により一層意識を向けないといけないな

と思いました。

 

運動時間は確保できるようになってきましたが、

まだ睡眠時間が足りていないんですよね。

 

なかなか、早く寝る習慣がついておらず、

日を跨ぐまでダラダラしてしまいがち。

 

身体を鍛えるなら尚更、休養をしっかり取らねば…

“日付が変わる前にベッドに入る”

これからはこいつも一つの目標に含めるようにします。

 

ではでは。